کتاب مادران خودشیفته و سمی اثر کارولین فوستر

معرفی کتاب مادران خودشیفته و سمی (چگونه با یک والد خودشیفته رفتار کنیم و از «اختلال استرس پس از آسیب روحی و روانی جدی» بهبود پیدا کنیم)
به انگلیسی (Narcissistic Mothers How to Handle a Narcissistic Parent and Recover from CPTSD ) اثر کارولین فوستر (Caroline Foster)ترجمه مریم سادات قریشی از انتشارات یوشیتا

معرفی کوتاه کتاب مادران خودشیفته و سمی:

در همه جای دنیا، مادر مقدس است. این زیباست! اما باید بسیار مراقب باشیم، زیرا همین تقدسِ مادر، از مادران بد محافظت می‌کند و اجازه می‌دهد آسیب‌های میان‌نسلی تداوم پیدا کند و اکثر مردم آن را نادیده بگیرند.
فرزندان بزرگسالِ والدین خودشیفته، اغلب آن‌قدر دچار احساس گناه و احساس تعهد و شرم عمیق هستند که خود را موظف می‌دانند هر آنچه در خانواده رخ داده است را مخفی نگه دارند، حتی اگر زندگی آنها را از بین ببرد. متأسفانه، آسیب روحی و این نوع احساسات منفی می‌توانند لذت زندگی را از ما سلب ‌کنند . این پیغامی است که شما از بزرگ شدن در چنین خانواده‌های ناکارآمدی دریافت می‌کنید. حتی نمی‌توانید برای خودتان فکر کنید، چون بیش‌ازحد به نظر دیگران متکی هستید. شما در سکوت، از آسیب خودتان رنج می‌برید و گاهی حتی این موضوع را به خودتان ‌هم اقرار نمی‌کنید.
این کتاب اولین قدم در مسیر درمان این آسیب است؛ اولین قدمی که امیدوارم در زندگی شما تغییری ایجاد کند، چون شما سزاوار این هستید که درنهایت طعم خوشبختی را بچشید.

معرفی کامل کتاب مادران خودشیفته و سمی:

«تابوی» بد گفتن درمورد مادران، پیگیری درمان را برای افرادی دشوارتر می‌کند که تحت‌تأثیر مادران خودشیفته قرار گرفته‌اند. فرزندان بزرگسالِ والدین خودشیفته، اغلب آن‌قدر دچار احساس گناه و احساس تعهد و شرم عمیق هستند که خود را موظف می‌دانند هر آنچه در خانواده رخ داده است را مخفی نگه دارند، حتی اگر زندگی آنها را از بین ببرد. متأسفانه، آسیب روحی و این نوع احساسات منفی می‌توانند لذت زندگی را از ما سلب ‌کنند و اگر کنترل‌نشده باشد، قطعاً این اتفاق خواهد افتاد. این نوع احساسات منفی زمانی بیشتر می‌شود که درمورد آنها صحبت نکنیم یا فضای کافی برای پراکنده کردنشان ایجاد نکنیم. این مسئلۀ مادران سمی، وضع موجود را به روش‌های مختلفی به چالش می‌کشد، اما لازم است که به آنها پرداخته شود. مشکل تجربه‌کردن خودشیفتگی از سوی یک مادر این است که بیشتراوقات احساس می‌کنید مورد بی‌مهری قرار می‌گیرید و به رسمیت شناخته نمی‌شوید.
به اشتراک گذاشتن تجربه‌تان سخت است، چون افراد خودشیفته و به‌خصوص مادران خودشیفته، در ایجاد یک تصویر بی‌نقص از خانواده برای افراد بیرونی بسیار خوب عمل می‌کنند. تصور اینکه چیز بدی در درون خانواده درحال وقوع است، ممکن است برای افراد بیرون از خانواده غیرقابل‌باور به نظر برسد، به‌خصوص اگر از طرف یک کودک بیان شود؛ در دوران کودکی بنا به بسیاری از دلایل، دریافت ارزش و به‌رسمیت شناخته‌شدن سخت است. اول اینکه مادر می‌تواند مانع بسیار دشواری برای نفوذ ایجاد کند.

کودکان اغلب شایستگی یا توانایی این را ندارند که نیازهایشان را بیان کنند و آنچه درحال وقوع است را به نحوی درک کنند تا دیگران پذیرای آنها باشند و به صدای کودکانه‌شان احترام بگذارند. در بسیاری از موارد، اوضاع در گذر زمان بدتر و بدتر می‌شود. زنان و مردان زیادی هستند که در سکوت درحال رنج بردن هستند. حتی در آخرین سال‌های زندگی‌شان، هنوز هم مادرانشان با احساس گناه، آنها را زجر می‌دهند. این مادران حتی زمانی که در بستر مرگ افتاده‌اند، هنوز هم با فرزندان بزرگسالشان مانند پادری رفتار می‌کنند و عملکرد وحشتناکی با آنها دارند.
بنابراین، درک این موضوع مهم است که زخم‌های نامرئی زیادی وجود دارد، زیرا وقتی در خانواده‌ای خودشیفته بزرگ می‌شوید، حرکت‌های سمی‌ای وجود دارند که کاملاً آشکار نیستند. اینها دردناک‌ترین موقعیت‌ها هستند و بیشترین آثار اختلال استرس پس از آسیب روانی پیچیده (CPTSD) را بر جای می‌گذارند. زندگی کردن با این زخم‌های نامرئی بسیار دشوار است، زیرا نمی‌توانید آنچه رخ داده است را دقیقاً مشخص کنید. ممکن است مجموعه‌ای از رویدادهای آسیب‌زای کوچک، اما مکرر در زندگی شما وجود داشته که دائماً احساس بی‌ارزشی را به شما القا کرده است، شما را به سکوت واداشته یا باعث شده است که احساس کنید مشکلی در شما وجود دارد یا به نحوی آسیب دیده‌اید. این پیغامی است که شما از بزرگ شدن در چنین خانواده‌های ناکارآمدی دریافت می‌کنید. حتی نمی‌توانید برای خودتان فکر کنید، چون بیش‌ازحد به نظر دیگران متکی هستید. شما در سکوت، از آسیب خودتان رنج می‌برید و گاهی حتی این موضوع را به خودتان ‌هم اقرار نمی‌کنید. مسیر درمان این آسیب، طولانی و دشوار است و بدون کمک یک درمانگر امکان‌پذیر نیست.

قسمت هایی از کتاب مادران خودشیفته و سمی:

وقتی بزرگ‌تر می‌شوید، ازدواج می‌کنید و بچه‌دار می‌شوید، مادر خودشیفته‌تان یک مشکل خواهد بود، زیرا می‌خواهد مطمئن شود که شما درک می‌کنید او اول است و می‌خواهد مطمئن شود که زن زندگی شما و حتی فرزندانتان می‌دانند که مادر قبل از هر چیز و در اولویت اول می‌آید.

یک مادر خودشیفته، زن زندگی شما را مانند رقیب می‌بیند. همسر شما قطعاً احساس خواهد کرد که یک معشوقه در اتاق است. اگرچه شما با مادرتان رابطۀ نامتعارفی ندارید، اما این انرژی بخشی از زندگی شما خواهد بود. اگر آگاه نباشید که مادرتان یک خودشیفته است، سعی می‌کند شما را کنترل کند، می‌خواهد در مرکز توجه باشد و متوجه آشوبی که در زندگی‌تان درست می‌کند، نیست، این شما هستید که دچار تعارض می‌شوید. اگر هم از آن آگاه نباشید، احتمالاً سردرگم می‌شوید و همسرتان را پس می‌زنید، زیرا تمام این تعارضات را دارید و از وقتی پسربچۀ کوچکی بوده‌اید، آماده ‌شده‌اید تا نگران مادرتان باشید.

درباره نویسنده:

کارولین فاستر یک نویسنده مستقل پرفروش تمام وقت با پیشینه قوی در روانشناسی است. او “در جای اشتباهی به دنیا آمد” و زندگی جدید خود را در طی یک سفر طولانی خود درمانی و توسعه شخصی بنا کرد.او به عنوان یک بازمانده که بر تروما و سوءاستفاده در خانواده و روابط غلبه کرده است. ماموریت کارولین فاستر این است که بذرهایی را در قربانیان بکارد که آنها را ترغیب کند تا برای تغییر زندگی خود اقدام کنند. به همین دلیل، کتاب های او بینش، اعتبار، عزت نفس و توصیه های عملی را بر اساس سال ها تحقیق و تجربه ارائه می دهد.

• فهرست مطالب کتاب:
  یادداشت نویسنده
  مقدمه
  1. بخش اول: تشخیص مسئله
  1.1 خودشیفتگی بیمارگونه چیست
  1.2 درونِ ذهن یک فرد خودشیفته
  1.3 انواع خودشیفتگی
  1.4 راهکارهای فرد خودشیفته برای دست‌کاری روان‌شناختی
  1.5 خودشیفتۀ بیمارگونه به‌عنوان والد
  1.6 علائم والدگری خودشیفته
  2. بخش دوم: مادران خودشیفته
  2.1 توانمندسازها
  2.2 مادر خودشیفته و نقش‌هایی که برای فرزندانش انتخاب می‌کند
  2.3 انواع مادران خودشیفته
  2.4 مادران خودشیفته و پسرانشان
  2.5 مادران خودشیفته و دخترانشان
  2.6 تأثیرات سوءاستفادۀ فرد خودشیفته بر فرزندان بزرگسال
  3. بخش سوم: راه‌حل‌ها
  3.1 از خودتان در برابر مادر خودشیفته محافظت کنید
  3.2 اگر با یک مادر خودشیفته زندگی می‌کنید، چگونه با او رفتار کنید
  3.3 قطع ارتباط با مادران خودشیفته
  3.4 قدرتتان را پس بگیرید
  3.5 از محیط سمی بیرون بیایید: توصیه‌های عملی
  3.6 مراقبت از مادر خودشیفتۀ سالخورده
  4. بخش چهارم: درمان
  4.1 اختلال استرس پس از آسیب روانی جدی
  یادآوری خاطرات عاطفی گذشتۀ فرد
  شرم سمی
  از خود رهاشدگی
  منتقد درونی
  اضطراب اجتماعی
  4.2 توصیه‌های خوددرمانی
  نتیجه‌گیری