چگونه با استفاده از استراتژی های نظامی، عادات بهتر بسازیم

حامدحامد
237 بازدید

سان تزو یکی از اسطوره های استراتژیست نظامی چین باستان و همچنین نویسنده ی کتاب معروف “هنر جنگ” بود. او استاد “قدرت نرم” و پدر “جنگ زیرکانه” بود. او ترجیح می‎داد هر جا که امکان داشت بدون نبرد پیروز شود و یا حداقل ابتدا آسان ترین نبردها را برنده شود.

او نوشت “در جنگ، استراتژیست های پیروز فقط پس از پیروزی به دنبال نبرد هستند.” او به گردان خود دستور داد که “از مسیرهای غیر قابل پیش بینی حرکت کنید و به نقاط محافظت نشده حمله کنید.” و سپس افزود “تاکتیک های نظامی مانند آب هستند. آب در حالت طبیعی خود از مکان های بالاتر به سرعت به سمت پایین حرکت می‎کند. در جنگ هم همین طور است، باید قدرتمند را نادیده گرفته و به ضعیف حمله کرد.”

آموزه های سان تزو از زمینه ی جنگ فراتر رفته اند، زیرا تمرکز همه آنها روی پیدا کردن ساده ترین روش ها برای دستیابی به هدفی خاص است. روش های او را می‎توان روی همه چیز، از تجارت گرفته تا هدف گذاری و کاهش وزن و ایجاد عادت، اعمال کرد.

بیایید در مورد چگونگی اجرایی کردن استراتژی های نظامی او روی زندگی روزمره ­مان صحبت کنیم.

مجسمه ی سون زو
مجسمه ی سان تزو

رزم عادات بهتر

اغلب اوقات ما برای ایجاد عادات جدید، دستیابی به اهداف بزرگ و “پیروزی در زندگی” با اجبار محض، تلاش می‎کنیم. رودررو مبارزه می‎کنیم و به دشمنان (گاهی، عادات بد) زمانی که در قوی ترین حالت خود هستند، حمله می‎کنیم.

برای مثال:

  • زمانی که با دوستان خود به رستوران رفته ایم، سعی می‎کنیم رژیم بگیریم.
  • می‎خواهیم در محیط های شلوغ کتاب بنویسیم.
  • می‎خواهیم در خانه ای پر از شیرینی جات و مواد قندی، رژیم سالم غذایی داشته باشیم.
  • می‎خواهیم به هنگام تماشای تلویزیون تکالیفمان را انجام دهیم.
  • با تلفن همراهی پر از اپلیکیشن های رسانه های اجتماعی، بازی ها و دیگر سرگرمی ها، میخواهیم تمرکزمان را بالا ببریم.

زمانی که شکست میخوریم و به هدفمان نمیرسیم، خودمان را برای تنبلی کردن و نداشتن اراده ی کافی، سرزنش میکنیم. اگرچه در اغلب موارد، شکست نتیجه ی نداشتن اراده ی کافی نیست، بلکه نتیجه ی یک استراتژی ضعیف است.

رهبران نظامی شایسته با برنده شدن در جنگ های ساده شروع میکنند و آهسته آهسته موقعیت­شان را بهبود میبخشند. پیش از حمله ی مستقیم به دشمن، تا زمانی که رقیب ضعیف شود و روحیه اش را از دست دهد، صبر میکنند. چرا باید جنگ را با رقبایی که در وضعیت مساعدی به سر میبرند، شروع کرد؟ چرا باید ایجاد عادات را در محیط هایی که باعث کند شدن پیشرفت میشوند، آغاز کرد؟

سان تزو هیچ وقت زمانی که شرایط به نفع او نبود، گردان خود را به نبرد نمی‎فرستاد. زمانی که دشمن در قوی‎ترین حالت خود بود، نبرد را آغاز نمی‎کرد. ما هم به همین ترتیب باید ابتدا عادات خود را اصلاح کنیم، خود را قوی کنیم، و برای مبارزه با سخت ترین تغییرات، اول جایگاه خود را بهبود ببخشیم.

سان تزو، استاد عادات

بیایید آموزه های سان تزو را با ایجاد عادات جدید تطبیق دهیم.

مثال اول:

  • سان تزو: “اگر فقط به مکان هایی که از بی دفاع بودن آنها مطمئن هستید، حمله کنید، قطعا پیروز خواهید شد.”
  • جمله ی تطبیقی: “اگر فقط عاداتی ایجاد کنید که حفظ آنها برایتان ساده باشد، قطعا پیروز خواهید شد.”

مثال دوم:

  • سان تزو: “کسی پیروز می‎شود که بداند کی مبارزه کند و کی مبارزه نکند.”
  • جمله ی تطبیقی: “کسی می‎تواند رفتارش را بهبود ببخشد که بداند چه زمانی چه عاداتی را شروع کند و اجرایی کردن کدام عادات را به آینده موکول کند.”

مثال سوم:

  • سان تزو: “بنابراین، یک ژنرال باهوش، زمانی که روحیه ی رقیب خوب است به او حمله نمی‎کند، بلکه زمانی که روحیه ی او ضعیف است و مایل به عقب نشینی دارد، به او حمله میکند.”
  • جمله ی تطبیقی: ” بنابراین، یک انسان باهوش، زمانی که عادات قوی هستند تصمیم به ترک آنها نمیگیرد، بلکه زمانی که ضعیف هستند و تغییر آنها ساده است، به سراغشان میرود.”

در نبردهایی که قرار است پیروز شوید، مبارزه کنید

بهتر شدن صرفا به معنای داشتن اراده و یا اخلاق کاری نیست. این بهتر شدن نیز به داشتن استراتژی مناسب مرتبط است. با اینکه مردم تصور می‎کنند کمبود اراده یا عدم تمایل به تغییر عوامل موثر در شکست هستند، اما می‎توان گفت تلاش برای ایجاد عادت های خوب در محیط های نامناسب مهم ترین عامل این شکست است.

  • اگر می‎خواهید بیشتر کتاب بخوانید، در اتاقی پر از بازی های ویدئویی، اکانت نت فلیکس و تلویزیون نمانید. از محیط هایی که حواستان را پرت می‎کنند، دوری کنید.
  • اگر وزنتان خیلی زیاد است، سعی نکنید با برنامه ی ورزشی ورزشکاران حرفه ای پیش بروید. آرام آرام می‎توانید به آن برنامه هم برسید، ولی حالا زمان شروع آن نبرد نیست. با تغییرات قابل مدیریت شروع کنید.
  • اگر در محیطی هستید که اطرافیانتان مانع رسیدن شما به اهدافتان هستند، در محیط متفاوتی روی اهدافتان کار کنید و با افرادی که شبیه خودتان فکر می‎کنند، ارتباط برقرار کنید.
  • اگر می‎خواهید کتابی بنویسید اما فرزندانتان از مدرسه به خانه برگشته اند و خانه ­تان شلوغ است، نوشتن را به زمان دیگری موکول کنید. در زمانی که فشار کاری­تان کمتر است، نوشتن را از سر بگیرید.

عادات خود را در محیطی که اجرایی کردن آنها ساده است، شروع کنید. شرایط را دوباره تعریف کنید. یک بازی که به نفع خودتان به اتمام برسد را طراحی کنید.

شاید به نظر ساده برسد اما شما چند وقت یکبار به سراغ نبردهای سخت می‎روید و نبردهای ساده را نادیده می‎گیرد؟ زمان زیادی برای پیروزی در نبردهای سخت دارید پس اول به سراغ نبردهای ساده تر بروید.

هوشمندانه ترین مسیر پیشرفت، مسیر با کمترین دشواری است. در نبردهایی که قرار است پیروز شوید، مبارزه کنید.

منبع : https://jamesclear.com/

دسته بندی کتاب مگ
اشتراک گذاری
حامد عراقی هستم، طراح و توسعه دهنده وب. علاقه‌مند به کتاب، مترجمه و یادگیری در حوضه فعالیتم. اینجا هستم تا تجربیاتم در زمینه کتاب، کتابخوانی و مطالب جذابی که مورد مطالعه‌ام بوده رو با شما به اشتراک بگذارم.

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پرداخت آنلاین

عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه از آخرین پیشنهادها و تخفیف های ما زودتر از بقیه با خبر شوید!

نماد ها

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت