اونایی که صبح دیر از خواب بیدار میشن بخونن

گلشنیگلشنی
229 بازدید

5 دلیل برای اینکه صبح زود از خواب بیدار شوید حتی اگر از این کار متنفرید.

زود خوابیدن و زود بیدار شدن هجوم افکار منفی را کاهش می‎دهد و در نتیجه خطر ابتلا به افسردگی کمتر می‎شود.

زود خوابیدن و زود بیدار شدن هجوم افکار منفی را کاهش می‎دهد و در نتیجه خطر ابتلا به افسردگی کمتر می‎شود.

1- افراد سحرخیز معمولا زمینه های موفقیت بیشتری دارند و فرصت های شغلی بهتری بدست می‎آورند.

2- وقتی که زود از خواب بیدار می‎شویم بدن فرصت آمادگی برای یک روز کاری را پیدا می‎کند. در این صورت شما زمان کافی برای دوش گرفتن، ورزش کوتاه و خوردن صبحانه را دارید.

3- افراد سحرخیز کیفیت خواب بهتری دارند. استرس کمتر و در نتیجه شادتر از بقیه هستند.

افراد سحرخیز کیفیت خواب بهتری دارند. استرس کمتر و در نتیجه شادتر از بقیه هستند.

4- افراد سحرخیز راحت تر با مشکلات کنار می‎آیند و راه حل های بهتری برای حل آنها پیدا می‎کنند.

5- افراد سحرخیز معمولا خوش قول، وظیفه شناس، فعال و مسئولیت پذیر هستند.

اگر می‎خواهید به یک فرد سحرخیز تبدیل شوید کافی ست:

سحر خیزی
  • هر شب بیست دقیقه زودتر از شب قبل به رخت خواب بروید
  • نور اتاق را کم کنید
  • قبل خواب غذا نخورید
  • منظم ورزش کنید
دسته بندی سبک زندگی مگ
اشتراک گذاری
محمد جواد هستم. ارشد حسابداری. علاقه مند به کتاب و فعال در زمینه ترویج فرهنگ کتابخوانی. هر نوشته ای که احساس کردم مفیده رو دوست دارم با شما به اشتراک بذارم.

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پرداخت آنلاین

عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه از آخرین پیشنهادها و تخفیف های ما زودتر از بقیه با خبر شوید!

نماد ها

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت