کتاب قدرت رها کردن

کتاب قدرت رها کردن (چگونه هر چیزی که شما را عقب نگه می‎دارد، رها کنید) به انگلیسی (The power of letting go) اثر جان پرکیس (John Purkiss) ترجمۀ سمیه اصلاحی انتشارات یوشیتا

معرفی کتاب قدرت رها کردن:

در زندگی به ما گفته‌اند دائم کار کن و فقط ادامه بده؛ اما هیچ‌کس به ما نگفت گاهی رها کن!
حالا اینجا سؤال این است چرا رها کنیم و چگونه رها کنیم؟
باید به شما بگویم که لازم نیست همه‌چیز را کنترل کنید؛ لازم نیست هر کاری را با زور و فشار پیش ببرید؛ لازم نیست همۀ افراد را در چنگ خود نگه دارید که شرایط را مطابق به میل شما پیش ببرند. در عوض با هماهنگی با جهان، رفته‌رفته مشکلات را از سر راه بردارید و به‌جای جنگیدن، همراه شوید. با حضور در لحظه، افکارتان را رها کنید و با جریان زندگی پیش بروید.
کتاب را ورق بزنید و دنیای شیرین رها کردن را تجربه کنید.

معرفی کامل کتاب قدرت رها کردن:

چه چیزی را می‌خواهید در زندگی خود تغییر دهید؟ شاید سلامتی، رابطۀ خوب، روابط شادتر، شغل بهتر یا پول و درآمد بیشتری می‌خواهید. یا شاید می‌خواهید کمتر دچار استرس، یأس و ناامیدی شوید و یا با رئیس‌تان مشکلات کمتری داشته باشید. شاید سال‌ها سعی کرده‌اید زندگی‌تان را تغییر دهید، اما هنوز این اتفاق نیفتاده است و همین مسئله باعث شده احساس کنید در زندگی گیر افتاده‌اید و پیشرفتی نمی‌کنید.

این کتاب به شما یاد می‌دهد که چگونه از زندگی‌تان لذت ببرید و درنتیجه خود و دنیای اطراف‌تان را به شکلی متفاوت خواهید دید. سال‌ها شرطی‌شدگی ذهن را رها خواهید کرد که باعث شده است باور کنید که تنها راه برای تحقق هر کاری این است که زیاد فکر کنید، اقدامات زیادی انجام دهید و با عبور از همۀ فراز‌ونشیب‌ها ادامه دهید. اگر مراحل شرح داده‌شده در این کتاب را دنبال کنید، خواسته‌ها به‌مراتب راحت‌تر و با استرس کمتری تحقق می‌یابد.

لازم نیست هر چیزی یا هر کاری را که درحال وقوع است، کنترل کنید؛ لازم نیست هر کاری را با زور و فشار و مبارزه پیش ببرید یا تلاش کنید افراد را به بازی بگیرید تا همۀ کارها را آن‌طور که می‌خواهید انجام دهید؛ چنین روندی خسته‌كننده و طاقت‌فرساست.

قسمت‌هایی از کتاب:

• نقطۀ شروعِ رها کردن ذهن، حضور داشتن در لحظۀ حال است که مدام تمرکز خود را به لحظه حال برگردانیم. بسیاری از ما حضور واقعی در لحظۀ حال را از طریق یوگا و مدیتیشن یاد می‌گیریم. برخی دیگر زمانی که در بالای کوهی یا در اعماق جنگلی هستند، حضور در لحظۀ حال را تجربه می‌‌کنند. ذهن‌مان فقط برای چند ثانیه در حالت سکوت قرار می‌گیرد و ما احساس می‌کنیم به هستی متصل هستیم. هربار که متوجه سرگردانی ذهن خود شدیم، توجه خود را به اینجا و اکنون برگردانیم.

• یک تصور غلط رایج این است که رها کردن، همان تلاش نکردن یا هیچ‌کاری نکردن است. واقعیت این است که وقتی شهود شما فعال شد، شاید متوجه شوید که نسبت به قبل، کارها و اقدامات بسیار بیشتری انجام می‌دهید؛ همچنین کارها را به‌نحواحسن پیش می‌برید و با هدف واقعی‌تان همسو هستید. ایگوی شما دیگر مانع هیچ کاری نمی‌شود. به‌جای دلهره و استرس، اقدام خواهید کرد.
همچنین ممکن است دغدغۀ این را داشته باشید که به دیگران اهمیت نمی‌دهید. در واقع، عکس قضیه اتفاق می‌افتد. هرچه بیشتر افکار ناخواستۀ ذهن را رها کنیم، در میان مردم بودن و دادن توجه کامل‌مان به آنها آسان‌تر می‌شود و درنتیجه به احساسات آنها توجه می‌کنیم.

• شما هوشیاری ناب (که همچنین به‌عنوان آگاهی ناب، حضور ناب یا وجود ناب شناخته می‌شود) هستید. وقتی تسلیم می‌شوید، در ذهن‌تان برای افکار جدید فضایی را باز می‌کنید و همچنین برای وقوع برای اتفاقات جدید بستری را فراهم می‌کنید. همۀ ما بخشی از هستی هستیم که مدام از ما حمایت می‌کند.

دربارۀ نویسنده، جان پرکیس:

جان پرکیس در دانشگاه کمبریج درس خوانده و مدرک MBA (کارشناسی ارشد مدیریت کسب‌وکار) دانشگاه اینسید را دارد که از این دانشگاه جایزۀ هنری فورد دوم را دریافت کرده است. او کار خود را در بانکداری و مشاورۀ مدیریت در لندن و شیکاگو آغاز کرد و در زمینۀ مدیریت فروش و بازاریابی در بریتانیا و قارۀ اروپا فعالیت داشت.

سپس جان یاد گرفت تا مدیتیشن کند که این کار باعث تقویت شهودش شد و به او این امکان را داد که وارد حوزۀ جدیدی از کسب‌وکار به‌عنوان هدهانتر یا همان متخصص خبره استخدام شود. او مدیر اجرایی، مدیران مالی و سایر اعضای هیئت‌مدیره را استخدام می‌کند. جان همچنین یکی از نویسندگان کتاب‌های چگونه در شغلی بسیار ویژه و مهم استخدام شویم و خودتان را برند کنید است که توسط انتشارات پیرسون منتشر شده‌اند. او سخنران عمومی در زمینۀ هدهانتینگ، برندسازی شخصی و رها کردن است.

فهرست مطالب کتاب:

• مقدمه
• فصل اول: در لحظۀ حال حضور داشته‌ باشید و نهایت لذت را از زمان حال ببرید
• فصل دوم: افکاری را که ذهن‌تان را درگیر نگه می‌دارد و باعث استرس و شلوغی ذهن‌تان می‌شود، رها کنید
• فصل سوم: درد و رنج‌های گذشته که زندگی‌تان را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد، رها کنید
• فصل چهارم: تسلیم شوید و به چیزی بسیار هوشیار‌تر از مغزتان توجه کنید
• فصل پنجم: چگونه با رها کردن خواسته‌‌های خود را به واقعیت تبدیل کنید
• نتیجه‌گیری
• جمع‌بندی نهایی نویسنده
• دربارۀ نویسنده