کتاب مدیریت زمان به سبک نوابغ تنبل

کتاب مدیریت زمان به سبک نوابغ تنبل به انگلیسی (The plan) اثر کندرا آداچی (Kendra Adachi) ترجمۀ طاهره حاتم نیا انتشارات یوشیتا

معرفی کتاب مدیریت زمان به سبک نوابغ تنبل:

قبل از اینکه یاد بگیرید چطور کاری را انجام دهید، باید بدانید که چرا باید انجامش دهید!

فرقی نمی‌کند زن باشید یا مرد، نوجوان باشید یا میانسال، درهرصورت این کتاب برایتان مفید خواهد بود.

بیشتر کتاب‌های مدیریت زمان با تمرکز بر بهینه‌سازی، احساس ناکافی بودن را در ما به وجود می‌آورند.

اما این کتاب با همه کتاب‌های مدیریت زمان که تابه‌حال خوانده‌اید، فرق دارد!

در اینجا نویسنده به شما می‌آموزد که وقتی خسته‌اید، هیچ برنامه‌ای ندارید، کارها بیش‌ازحد هستند و همه‌چیز به هم پیچیده شده، چطور برنامه‌ریزی کنید.

درواقع با بررسی شرایط و چالش‌های زندگی روزمره و سیکل طبیعی بدن به شما یاد می‌دهد که بین مسئولیت‌هایتان تعادل ایجاد کنید و کارهایتان را برنامه‌ریزی کنید.

معرفی کامل کتاب مدیریت زمان به سبک نوابغ تنبل:

خواه در یک رابطه باشید یا مجرد، چه والد باشید یا دانشجو، چه شاغل باشید یا بازنشسته و یا هر جایگاه دیگری، می‌توانید از این چهارچوب جدید و مفید و تا حدی هوشمندانه برای مدیریت زمان خود استفاده کنید.

این کتاب را کندرا آداچی با محتوای تمرکز بر چالش‌های زنان و مدیریت زمان نوشته شده است؛ اثری کاربردی و طنزآمیز، برای تغییر نحوۀ نگاه ما به لیست‌ اهداف و سازماندهی زندگی‌مان. نویسنده با اشارۀ مستقیمی به دورۀ خاص چرخۀ قاعدگی بانوان به این معنا که این چرخه به‌عنوان یک چالش و شرایط خاص برای بانوان است، به ارائۀ راهکارهای خاص و درک آن می‌پردازد. این کتابی است برای کمک به نیازهای شما

بخش اول به اصول بنیادی مدیریت زمان می‌پردازد، چون قبل از اینکه یاد بگیریم «چطور» کاری را انجام بدهیم، باید بدانیم «چرا» باید آن کار را انجام بدهیم.

بخش دوم به «چگونگی» مدیریت زمان می‌پردازد. در این بخش، استراتژی‌های عملی و ساده‌ای را به شما یاد می‌دهد که بدون نیاز به هیچ زحمت اضافه و فشار روحی، به شما کمک می‌کنند زمان‌تان را به بهترین شکل مدیریت کنید.

بخش سوم شامل «جملات انگیزشی» است. هر کدام از این جمله‌ها برای یک چالش خاص در مدیریت زمان طراحی شده و نیازی نیست که همه را یک‌جا بخوانید. در عوض، وقتی احساس کردید تعادل‌تان را در مدیریت زمان از دست داده‌اید، نگاهی به عناوین جملات انگیزشی بیندازید و آن جمله‌ای را که بیشتر از همه با آن ارتباط برقرار می‌کنید، انتخاب کرده، بخوانید و بعد با اعتمادبه‌نفس بیشتری به زندگی‌تان ادامه بدهید.

قسمت‌هایی از کتاب:

• ما باید از الگوی فعلی مدیریت زمان فاصله بگیریم، چون هدف الگو با هدف ما فرق دارد. هدف این الگو، رسیدن به کمال، تسلط و کنترل بر همه‌چیز است. اما هدف ما، زندگی‌کردن با تمام وجود و از جایی که هستیم، است.

• در طول زندگی، شما در فصول مختلفی (شرایط مختلف) قرار می‌گیرید و در هر فصل، بسته به موقعیت و سبک زندگی، انتخاب‌های متفاوتی دارید. همه‌چیز از تعیین کردنِ اولویت‌ها و چیزهای مهم در هر فصل از زندگی‌ که در آن قرار دارید، شروع می‌شود.

• توجه کنید که آیا شما به‌صورت برنامه‌ریزی‌شده و با آگاهی از اتفاقات آینده، اولویت‌ها را مشخص می‌کنید یا به‌صورت واکنشی و در مواجهه با اتفاقات غیرمنتظره تصمیم می‌گیرید که چه چیزی برایتان مهم است. برای تعیین اولویت‌ها به‌صورت برنامه‌ریزی‌شده، ابتدا باید آنها را به یک هدف اصلی تبدیل کنید و سپس آن هدف را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. برای تعیین اولویت‌ها به‌صورت واکنشی، می‌توانید به غریزه و حس درونی‌تان (حس ششم) اعتماد کنید یا به اولویت‌هایی که قبلاً تعیین کرده‌اید، اعتماد و تکیه کنید.

• مهم‌ترین کاری که می‌توانید برای بهبود زندگی خود انجام دهید، این است که به‌طور منظم اولویت‌ها و چیزهای مهم را در هر فصل از زندگی‌تان مشخص کنید.

• «طرح plan» ابزاری جدید برای مدیریت زمان ماست.
  این کلمه درواقع مخفف چهار مرحلۀ کلیدی (آماده‌ کردن، زندگی کردن، تنظیم کردن و توجه کردن) است و ساختاری هرمی و پایدار دارد. سه وجه این هرم (آماده‌سازی، تنظیم و توجه) به‌طور متوازن از یکدیگر حمایت می‌کنند تا به ما کمک کنند که بهتر زندگی کنیم.

دربارۀ نویسنده، کندرا آداچی:

کندرا آداچی نویسندۀ‌ پرفروش نیویورک تایمز و سازندۀ پادکست The Lazy Genius است.

تلاش‌های مادام‌العمر او برای رسیدن به کمال به لطف سن و درمان، به‌طرز شگفت‌انگیزی تعدیل شده و اکنون او به افراد کمک می‌کند تا بدون اینکه به یک ربات خسته تبدیل شوند، کارهایشان را انجام دهند.

او به پرندگان، کتاب‌، کفش‌های آکسفورد و جیمز مک‌آووی علاقه دارد.

کندرا با همسرش که بیش از ۲۰ سال با هم زندگی کرده‌اند و سه فرزندشان در زادگاه همیشگی‌شان، گرینزبورو، کارولینای شمالی زندگی می‌کند.

فهرست مطالب کتاب:

• مقدمۀ مترجم
• تمجید و جلیل
• یادداشت نویسنده
• بخش یک: اصول (قواعد و قوانین)
• فصل اول: دلیل واقعی سختی برنامه‌ریزی کردن
• فصل دوم: دو باور که همه‌چیز را دگرگون می‌کند
• فصل سوم: از چیزهایی که برایتان مهم است، شروع کنید
• فصل چهارم: برنامۀ شما اینجاست
• فصل پنجم: چگونه آماده شویم؟
• فصل ششم: چگونه زندگی کنیم؟
• فصل هفتم: چطور خودمان را تنظیم کنیم؟
• فصل هشتم: چطور متوجه شویم؟
• فصل نهم: بیاید دربارۀ دورۀ pms (دوران قاعدگی) صحبت کنیم
• فصل دهم: با تمام وجودتان در مکان و فضای گفت‌وگو حضور داشته باشید
• فصل یازدهم: مدیریت کار درست
• بخش دو: استراتژی‌ها
• فصل دوازدهم: از امروز شروع کنید
• فصل سیزدهم: چگونه یک لیست کاری مؤثر تهیه کنیم؟
• فصل چهاردهم: برنامه‌ریزی هفتگی
• فصل پانزدهم: برنامه‌ریزی برای یک ماه
• فصل شانزدهم: برنامه‌ریزی برای یک فصل (یک دورۀ زمانی)
• فصل هفدهم: یک پروژه برنامه‌ریزی کنید
• فصل هجدهم: با اهداف و آرزوها چه باید کرد؟
• فصل نوزدهم: تمرینِ چک کردن وضعیت
• فصل بیستم: وقتی این کتاب را تمام کردید
• بخش سه: سخنان انگیزشی
• فصل بیست‌ویکم: وقتی کارها بیش‌ازحد زیاد است
• فصل بیست‌ودوم: وقتی برنامه‌‌هایتان بهم می‌ریزد
• فصل بیست‌وسوم: وقتی نمی‌توانید «نه» بگویید
• فصل بیست‌وچهارم: وقتی احساس گناه می‌کنید
• فصل بیست‌وپنجم: وقتی هیچ کمکی ندارید
• فصل بیست‌وششم: وقتی انگیزه ندارید
• فصل بیست‌وهفتم: وقتی که خیلی خسته‌ هستید
• فصل بیست‌وهشتم: وقتی آرزو می‌کنید که اوضاع متفاوت بود
• فصل بیست‌ونهم: وقتی برنامه‌ای ندارید
• راهنمای سریع