کتاب قانون 5 ثانیه (The 5 second rule) اثر مل رابینز و به ترجمه محسن شعبانی از نشر یوشیتا منتشر شد.

معرفی کوتاه:

ترس یکی از اصلی‌ترین علل بی‌انگیزگی است، حتی اگر خودتان انتخاب کرده‌ باشید که در کاری قدم بگذارید، ترس موجب کندی شما می‌شود و حسِ تردید و احتیاط را در شما بیدار می‌کند. اگر ترس‌هایتان به‌اندازۀ‌ کافی قدرتمند باشند، حتی با وجود اشتیاق شما برای پیشروی، آن بخش از وجودتان که مایل به حفظ امنیت شماست اجازه نمی‌دهد به‌سوی حیطه‌ای قدم بردارید که برایتان خواستنی و امن است.
این مشکلی است که هر‌کس ممکن است در برهه‌ای از زندگی خود دچار آن شود. بشر به هدف و تلاش زنده است و احساس نداشتن انگیزه می‌تواند او را به ورطۀ نابودی بکشد. اگر بی‌‌‎انگیزگی تحت درمان قرار نگیرد، می‌‌‎تواند همۀ جوانب زندگی فرد را از روابط عاطفی تا شغل او را تحت‌تأثیر قرار دهد.
خانم مل رابینز در اثر پیش‌ رو، شیوه‌ای قدرتمند را ارائه کرده است که با استفاده از آن می‌توانید بر ترس، اضطراب و بی‌انگیزگی خود غلبه کنید و به بهترین نسخۀ خود بدل شوید؛ شیوه‌ای که به هزاران نفر در سر‌تا‌سر دنیا کمک کرده است تا از بی‌انگیزگی، ترس و اضطراب نجات یابند.

درباره خانم مل رابینز:

خانم مل رابینز یک سخنران، نویسنده، و مربی توسعه فردی است. او در سال 1960 متولد شد و به عنوان یکی از برترین سخنرانان و مربیان در زمینه رشد شخصی و موفقیت شناخته می‌شود. مل رابینز در حوزه‌های مختلفی از جمله روابط بین افراد، اعتماد به نفس، خودشناسی، و رهبری فعالیت داشته است. مل رابینز همچنین بنیانگذار برنامه‌های آموزشی و کمک به خیریه‌ها است که به جامعه کمک می‌کند. با تلاش‌های خیرخواهانه‌اش، او تلاش می‌کند تا دیگران را به تغییر و بهبود زندگی‌شان ترغیب کند.

قسمتی از کتاب قانون 5 ثانیه:

همان‌طور که بیشتر‌ و‌ بیشتر از این قانون در زندگی‌ام استفاده کردم، متوجه شدم که در تمام طول روز تصمیماتی کوچک می‌گرفتم که باعث پسرفت من می‌شدند. در عرض پنج‌ثانیه، تصمیم گرفتم ساکت بمانم، صبر کنم و ریسک نکنم. من غریزه‌ای برای عمل داشتم، اما در عرض همین پنج‌ثانیه، ذهنم با شک، بهانه، نگرانی یا ترس آن را از بین می‌برد. مشکل خود من بودم و باید در عرض پنج‌ثانیه به خودم فشار می‌آوردم و به راه‌حل تبدیل می‌شدم. راز تغییر در تمام مدت دقیقاً جلوی چشم من بود؛ تصمیمات پنج‌ثانیه‌ای.

افتخارات کتاب قانون 5 ثانیه:

-شماره 1 کتاب غیرداستانی سال Audible
-ششمین کتاب پرخواننده سال آمازون
-100000 بررسی پنج ستاره (در همه فرمت ها)
-به 33 زبان منتشر شده است.