کتاب حافظه نامحدود

کتاب حافظۀ نامحدود (راهبردهای پیشرفتۀ یادگیری برای بهبود حافظه و یادگیری سریع‌تر) به انگلیسی (Unlimited memory) اثر کوین هورسلی (Kevin Horsley) ترجمۀ فاطمه کوهی انتشارات یوشیتا

معرفی کتاب حافظۀ نامحدود:

با خواندن این کتاب یاد می‌گیرید که چطور در هر زمانی روی کار مورد نظرتان تمرکز کنید، اطلاعات مفید را در ذهنتان ذخیره کنید و آنها را به راحتی به یاد آورید.

با این کار می‌توانید بهره‌وری خود را دو برابر کنید و زمان تلف‌شده و استرس در کار را از بین ببرید.

شما همچنین می‌توانید با تکنیک‌های ارائه‌شده در این کتاب، عادات نامناسبی را که سبب عدم به‌خاطرسپاری حقایق می‌شوند، شناسایی کرده و با تصویرسازی، اطلاعات را در ذهنتان ماندگار کنید.

معرفی کامل حافظۀ نامحدود:

همۀ ما داستان‌هایی دربارۀ افرادی با حافظه‌ای شگفت‌انگیز شنیده‌ایم؛ کسانی که می‌توانند صفحات کتاب را در یک نگاه به خاطر بسپارند یا فهرست طولانی اعداد را بدون هیچ مشکلی تکرار کنند. شاید با خود فکر کرده باشید این استعدادی ذاتی است و شما هرگز نمی‌توانید چنین حافظه‌ای داشته باشید، اما کوین هورسلی، نویسندۀ این کتاب خلاف آن را ثابت می‌کند. نویسنده از کودکیِ خود می‌گوید؛ زمانی ‌که با مشکلاتی در یادگیری و به‌خاطرسپردن مطالب روبه‌رو بوده است و حتی روان‌شناس مدرسه به او توصیه کرده بود به کلاس‌های ویژه برود، اما تسلیم نمی‌شود. او به‌دنبال راهکارهایی برای بهبود حافظۀ خود می‌گردد و پس از سال‌ها تحقیق و تمرین، به تکنیک‌ها و استراتژی‌هایی دست می‌یابد که نه‌تنها حافظۀ خود را متحول می‌کند، بلکه به یکی از برترین متخصصان تقویت حافظه در جهان تبدیل می‌شود.

این کتاب، به زبانی ساده و قابل فهم، تکنیک‌ها و روش‌هایی را به شما آموزش می‌دهد که بتوانید از تمام ظرفیت پنهان ذهن خود استفاده کنید و حافظه‌ای قدرتمند و نامحدود داشته باشید. این کتاب نه‌تنها برای دانش‌آموزان و دانشجویان، بلکه برای هر کسی که می‌خواهد در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود موفق‌تر باشد، راهنمایی ارزشمند است. با خواندن این کتاب، شما نیز می‌توانید داستان خود را دربارۀ حافظۀ قدرتمندتان بنویسید.

قسمت‌هایی از کتاب:

• باورها، عین حقیقت نیستند؛ بلکه قدرت باور کردن آن‌هاست که رفتار ما را شکل می‌دهند. آن‌ها اثری شگفت بر زندگی ما دارند. ما انسان‌ها به‌طور غریزی، از باورهای خود دفاع می‌کنیم؛ بنابراین اگر معتقد باشید حافظۀ ضعیفی دارید، ناخودآگاه مطابق با همین باور رفتار و فکر خواهید کرد و شواهدی برای تأیید آن خواهید یافت. این قانونی نانوشته است: به هرجا توجه کنید، انرژی و تمرکزتان نیز به همان سو جریان می‌یابد؛ بنابراین اگر واقعاً می‌خواهید حافظه و تمرکز خود را تقویت کنید، باید باورهایی را در خود ایجاد کنید که از این هدف ارزشمند حمایت کنند؛ همچنین بایستی باورهای محدودکننده را شناسایی کرده و آن‌ها را با باورهای توانمندکننده جایگزین نمایید.

• هدف از مرور کردن، تثبیت اطلاعات در ذهن است. تنها راه ساختن دانش جدید، یادآوری دانش قبلی است. حافظۀ شما مانند یک بانک است؛ هرچه بیشتر در آن سرمایه‌گذاری کنید، سود بیشتری خواهید برد. مرور کردن به ایجاد خاطرات بلندمدت نیز کمک می‌کند. تکرار صِرف (بدون روش‌های مؤثر)، خسته‌کننده و زمان‌بر است و بیشتر باعث دل‌زدگی از یادگیری می‌شود. حفظ کردن باید لذت‌بخش و مانند یک بازی باشد. مرور کردن با روش‌های حافظه، زمان زیادی نمی‌گیرد. کافی است به مطالب فکر کنید و از وضوح تصاویر ذهنی‌تان مطمئن شوید. سپس اطلاعات مهم را برای خود بازگو کنید. مرور کردن در بازه‌های زمانی مشخص، یادآوری را افزایش می‌دهد و بلافاصله پس از یادگیری، دست‌کم تا یک ساعت اطلاعات را در حافظه نگه می‌دارد. اولین مرور بهتر است به‌صورت «معکوس» (از آخر به اول) باشد. مرور معکوسِ تصاویر ذهنی، به یادآوریِ مؤثرتر آن‌ها کمک می‌کند و اثر جدیدی در ذهن ایجاد می‌کند و اطلاعات را برجسته‌تر می‌سازد.

• فرض کنید با مردی ملاقات می‌کنید که بینی بزرگی دارد و نامش «پیتر» است. نام او را به یک تصویر تبدیل کنید و سپس این تصویر را با بینی بزرگ او مرتبط نمایید. با ایجاد ارتباطی خنده‌دار و به‌یادماندنی، نام و چهرۀ او را به‌هم گره می‌زنید.

دربارۀ نویسنده، کوین هورسلی:

بیش از بیست سال است که کوین هورسلی به تحلیل ذهن و حافظه و بررسی ظرفیت آن برای درخشش می‌پردازد. او از معدود افرادی است که عنوان استاد بزرگ بین‌المللی حافظه را دریافت کرده است. وی مدال‌آور مسابقات جهانی حافظه بوده و دارندۀ دو رکورد جهانی در آزمون‌های دشوار حافظه (معروف به اورست آزمون‌های حافظه) است.
کوین همچنین نویسندۀ چهار کتاب و طراح یک بازی جدول‌ضرب با همکاری مؤسسۀ بازی‌های جدی در پردیس وال دانشگاه شمال غرب است. کوین سخنرانی حرفه‌ای است و به سازمان‌ها در بهبود یادگیری، انگیزه، خلاقیت و تفکرشان کمک می‌کند.

فهرست مطالب کتاب:

• پیشگفتار
• مقدمۀ مترجم
• فصل اول: مقدمه
• بخش یک: تمرکز
• فصل دوم: بهانه‌، بی بهانه!
• فصل سوم: فریب دروغ‌ها را نخورید
• فصل چهارم: در لحظه زندگی کنید
• بخش دو: خلق کردن و ارتباط برقرار کردن
• فصل پنجم: جان‌بخشی به اطلاعات
• فصل ششم: حافظه‌تان را با خودروی خود تقویت کنید
• فصل هفتم: حافظه‌تان را با بدن خود تقویت کنید
• فصل هشتم: میخ‌کوب کردن اطلاعات در حافظه (یا تثبیت اطلاعات)
• فصل نهم: نخستین گام
• فصل دهم: پیوند افکار
• فصل یازدهم: به‌خاطرسپاری نام‌ها
• فصل دوازدهم: به‌خاطرسپاری اعداد
• فصل سیزدهم: هنر در حافظه
• فصل چهاردهم: کاربرد روش‌ها
• بخش سوم: استفادۀ مداوم
• فصل پانزدهم: انضباط شخصی
• فصل شانزدهم: مرور، رمز ماندگاری
• پایان‌ها، بذرهای آغازند
• دربارۀ نویسنده